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酵素ドリンクはお腹が減る?

スイーツ

 

体の内側からキレイにすることで、確実に・健康的なダイエットをサポートしてくれる酵素ドリンクですが…

 

その酵素ドリンクダイエットで、お腹が空くのが悩みだという方が多いです。

 

ここでは、その対策法について紹介したいと思います。

 

まずは、酵素ドリンクを使ったダイエット法

 

酵素ドリンク飲み比べ

 

完全断食法

ファスティングと呼ばれ、完全に断食するダイエット法です。

 

期間中は、固形物は一切摂らず、酵素ドリンクを飲みながら、お水か・ジュースのみ摂取することができます。

 

酵素ドリンクを使った完全断食ダイエットは、短期間でお大幅に痩せられるのが人気です。

 

とにかく、短期間ではやく痩せたい方におススメなダイエット法です☆

 

プチ断食法

置き換えダイエットと呼ばれ、朝・昼・晩どちらかを、酵素ドリンクに変えるダイエット法です。

 

期間中は1日に一食は必ず抜いて、代わりに酵素ドリンクだけを飲むことで、代謝をアップし・健康的なダイエットをサポートします。

 

ただ、完全断食に比べると即効性はなく、1ヶ月くらい続けないと体重の変化が見られません。

 

ゆっくりでもいいけど、確実に・健康的に痩せたい方におススメなダイエット法です☆

 

酵素ドリンクダイエットで、空腹感を抑える方法

 

酵素ドリンク

 

通常は1日3食しっかり食べていた人が、急に完全断食や・プチ断食をすると、お腹が空くのは当たり前です。

 

宣伝のように、酵素ドリンクを飲んでるからと言って、空腹感がまぎれることは絶対にありません(;´∀`)

 

正直、食べることが人一倍大好きな筆者も酵素ドリンクダイエットに挑戦し、たくさん失敗を重ねてきたけど、最終的には空腹感を抑えることで理想の体重を作ることができました\(^o^)/

 

では、筆者が実際にやってきた、空腹感を抑える方法についていくつかご紹介させて頂きます〜

 

酵素ドリンクをアレンジして飲む

断食でも・置き換えでも、酵素ドリンクの量が少ないため、すぐにお腹が空いてきます…

 

空腹感を忘れるためには、少しでも腹持ちの良い飲み方をして、満腹感を得ることが大事です!

 

酵素ドリンクそのままでは量が少なすぎるので、野菜ジュースや・炭酸などお腹が膨れやすい飲み物と混ぜて飲むと、結構満腹感を感じられるので、お腹が空く感覚を忘れることができます◎

 

お腹が空く前に、飲む

お腹が空いてからだと、我慢することが難しく、急にドカ食いになりリバウンドの危険性があります…

 

そのドカ食いや・リバウンドを防ぐためには、お腹が空く前に酵素ドリンクを飲むことで、お腹が空く感覚を忘れさせることが大事です!

 

個人的に最も効果的だったのは、500ml炭酸水か・ミネラルウォーターに酵素ドリンクを混ぜ、1日中 持ち歩きながら飲み続けることです(*’▽’)

 

常に持ち歩くことで、喉が乾いたら飲んだり・口寂しい時に飲んだりすることで、徐々に空腹感を感じなくなるのでかなりおススメです♪

 

チョコレートを食べる

おそらくダイエット中の人は、チョコレートを食べるなんてことはやってないと思います…

 

しかし、筆者は最初の1週間はどうしても空腹感が抑えられず、1日何回かチョコレート(粒)を食べてました(;´∀`)

 

もちろん、チョコレートを食べ過ぎるのは良くないと思いますが、適度な量のチョコレートは食欲を抑える作用があるので、ダイエットには効果的です♪

 

チョコレートと・酵素ドリンクの炭酸水割りで、かなり空腹感が抑えられたので、徐々に食べる量も減り・ダイエットに成功することができました(*’▽’)

 

補助食品を、上手に利用する

今だと、ベルタ酵素ドリンクを注文すると、チアシードがもらえます

 

スーパーフードと呼ばれるチアシードは、お腹の中で膨れる特徴があるので満腹感が得られ、空腹感を忘れることができます◎

 

しかも、チアシードだけでも結構高いので、ベルタ酵素を購入すると無料でもらえるなんて、嬉しいですよね(´▽`*)

 

酵素ドリンクダイエットの際は、ぜひチアシードも上手に組み合わせ、空腹感・リバウンド知らずのダイエットを目指しましょう!

ベルタ酵素公式サイト